รอมฎอนในวงการฟุตบอลไม่ใช่แค่การอดอาหาร ซูเปอร์สตาร์มุสลิมเผยความหมายลึกซึ้งในสนาม

มากกว่าการอดอาหาร

รอมฎอนของนักฟุตบอลมุสลิมไม่ใช่แค่การอดอาหารจากช่วงรุ่งสางถึงพระอาทิตย์ตก แต่เป็นช่วงเวลาที่มีความหมายลึกซึ้งในการทบทวนศรัทธา ความมุ่งมั่น และการร่วมมือในทีม

ลีกชั้นนำอย่างเมเจอร์ลีก ซอกเกอร์และพรีเมียร์ลีกมีช่วงหยุดสั้นเพื่อให้ผู้เล่นเติมพลัง ซึ่งเป็นภาพที่เห็นได้ชัดในสนามมากขึ้น

ส่วนที่ไม่เห็นคือด้านส่วนตัวของรอมฎอน ซึ่งไม่ใช่แค่ศาสนาหรือจิตวิญญาณเท่านั้น แต่เป็นการค้นหาตัวเองและพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น

เอมีนา เอคิค กล่าวว่าแนวคิดสำคัญคือการเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าตนเอง โดยฝึกความอดทนและเตือนตัวเองเมื่ออารมณ์คุมไม่อยู่

ยูนัส มูซาห์ เห็นรอมฎอนเป็นการรีเซ็ตทางจิตใจ ท้าทายความสามารถในการเผชิญกับสิ่งยาก ซึ่งกำหนดแนวทางการทำงานตลอดทั้งปี

สตีเวน มอไรร่า เน้นความสำคัญของการอยู่ร่วมกับครอบครัวและเพื่อนร่วมทีม พึ่งพากันและทำงานร่วมกันในมื้ออาหารและการฝึก

ด้านอาหาร

สโมสรโคลัมัส ครูมีผู้เข้าร่วมรอมฎอนมากกว่าทีมส่วนใหญ่ในอเมริกาเหนือ โดยมีผู้เล่นตัวจริงหกคนที่อดอาหาร สตาฟฟ์สี่คน และนักเตะเยาวชนอีกหกคน

ไคลา ครอส นักกำหนดอาหารกีฬาของทีมกล่าวว่า บทบาทของเธอคือทำให้ผู้เล่นรู้สึกว่าถูกได้ยินและได้รับการสนับสนุนอย่างจริงจัง

การเริ่มวันด้วย Suhoor อาหารก่อนรุ่งอรุณ เน้นคาร์บไฟเบอร์สูงและผลิตภัณฑ์นม พร้อมวิตามินและโอเมก้า 3 เพื่อช่วยการฟื้นฟูร่างกาย

หลังอาทิตย์ตก ผู้เล่นจะเติมพลังด้วยชาหรือน้ำ อินทผลไม้ บางครั้งซุปช่วยในมื้อเบา และหากการแข่งขันอยู่ช่วงพระอาทิตย์ตก ทีมเตรียมพลังงานให้เพียงพอเพื่อผ่าน 90 นาที

มื้อใหญ่ถัดไปมุ่งเน้นโปรตีนร่วมกับผักที่ให้พลังงานช้า ผู้เล่นอาจดื่มเวย์โปรตีนหรือกินบาร์อาหาร เพื่อฟื้นฟูด้วยคาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์

บทบาทของทีมโภชนาการไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร แต่รวมถึงการดูแลการฟื้นตัว ความนับถือต่อรอมฎอน และสภาพร่างกายที่เปลี่ยนไปตามสถานการณ์

รักษาความฟิต

Islam Gamal ชื่อเล่นจิมมี่ อดีตนักเตะที่เปลี่ยนบทบาทเป็นโค้ชชฟิตเนส มีประสบการณ์ทำงานกับผู้เล่นระดับท็อปทั่วยุโรปและตะวันออกกลาง รวมถึง โมฮาเหม็ด ซาลาห์ และทีมชาติอียิปต์ ก่อนมาร่วมงานในสหรัฐ

ประสบการณ์การเล่นของจิมมี่ช่วยให้เขาเข้าใจความท้าทายของการฝึกกับผู้เล่นช่วงรอมฎอน และสามารถปรับแนวทางให้เหมาะสม

การฝึกในตะวันออกกลางมักออกกำลังกายในเวลากลางคืน โดยเริ่มด้วยการฝึกเบาไปจนถึงการฝึกหนักหลังอาตาร์ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเล่น

ในการฝึกของสหลีกส่วนมากมักเป็นช่วงเช้า จิมมี่จึงปรับโปรแกรมให้ผู้เล่นที่อดอาหารทำงานเบากว่าปกติประมาณ 15-25% โดยเน้นคุณภาพการฝึกมากขึ้น

การติดตามข้อมูล GPS และ ECG เพื่อดูอัตราการเต้นหัวใจ การหายใจ และปัจจัยอื่นๆ ใช้ดูแลผู้เล่นอย่างใกล้ชิด

หลายคนพบว่าสภาพจิตใจที่เข้มแข็งช่วยให้พวกเขาทำผลงานได้ดีขึ้นในระหว่างรอมฎอน เพราะเชื่อว่าตนเองสามารถผลักดันขีดจำกัดได้

จิมมี่เน้นการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อให้ผู้เล่นมอบผลงานดีที่สุดให้ทีม

ประสบการณ์ที่แตกต่าง

มอไรร่าบอกว่าเคยประสบสถานการณ์ที่โค้ชบางคนสั่งห้ามอดอาหารในช่วงสำคัญของฤดูกาลที่ประเทศฝรั่งเศส

จิมมี่เจอรูปแบบโค้ชสามประเภท แบบแรกคล้ายเหตุการณ์ดังกล่าว แบบที่สองคือโค้ชเชิงรุกอย่างอูไน เอเมรีที่ให้ทรัพยากรและดูแลเรื่องรอมฎอน และแบบที่สามคือโค้ชที่ไม่เข้ามายุ่งแต่ยืนยันความมุ่งมั่นต่อทีม

เอมีนา เอคิค เคยบอกว่าเพื่อนร่วมทีมบางคนไม่ทราบว่าเธอเป็นมุสลิม ทำให้เธอต้องอดอาหารแบบส่วนตัวจนไปเยือนออสเตรเลียในปีสองพันสองที่โค้ชและผู้อำนวยการกีฬายังคอยสนับสนุน

ที่เมลเบิร์น ซิตี้ โค้ชและผู้อำนวยการกีฬาคอร์ชช์ใส่ใจและให้การสนับสนุนอย่างเข้าใจ

ประสบการณ์ที่เธอยึดถือมากคือเวลากลางคืนที่รับใช้ทีมชาติโบสเนีย เธอได้อยู่กับครอบครัวและร่วมฉลองรอมฎอนในร้านอาหารที่เต็มไปด้วยผู้คน

เข้าใจและยอมรับ

เอคิค ชี้ให้เห็นความเข้าใจผิดที่มักเกิดขึ้นเกี่ยวกับศาสนาอิสลาม ระบุว่ารอมฎอนไม่เกี่ยวกับการเมือง แต่เป็นช่วงเวลาของสันติสุข การให้อภัย และการเคารพซึ่งกันและกัน

มูซาห์กล่าวว่าโดยรวมมีผู้คนให้ความเคารพรอมฎอน แต่บางคนยังเห็นต่าง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ

มอไรร่าเสริมว่าไม่ใส่ใจเสียงลบ และเห็นว่าความเคารพและการทักทายรอมฎอนบนโซเชียลมีเดียเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

รอมฎอนใกล้จะจบลงในสัปดาห์นี้ แต่การเดินทางเพื่อรักษาพัฒนาการยังคงดำเนินต่อไปใน 11 เดือนที่เหลือ

ฮาบรูนย้ำว่าทีมตั้งใจพัฒนาในหลายด้านและรักษาการเปลี่ยนแปลงไว้

มอไรร่าชี้ว่า ความสงบที่ได้จากรอมฎอนทำให้เขาอยากคงสภาพนี้ไว้ตลอดทุกเดือน